冬天来临，寒风凛冽，人体需要更多的营养来抵御寒冷，增强体质。在众多滋补食材中，山药与鸡肉的搭配不仅味道鲜美，更具有极高的营养价值，能够帮助我们温暖过冬，强身健体。 山药炖鸡汤之所以成为冬季养生的佳选，首先在于其丰富的营养价值。山药富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，特别是铁、钙、磷等微量元素，对人体健康大有裨益。而鸡肉则是优质蛋白质的重要来源，同时含有丰富的B族维生素和微量元素，对于增强免疫力、促进肌肉生长具有重要作用。两者结合，既满足了身体对营养的需求，又提供了充足的热量，是冬季滋补的上乘之选

莲子银耳汤阳江志达火龙果幽谷基地-火龙果批发|红肉火龙果|火龙果苗供应|阳江火龙果|阳江火龙果种植基地 -阳江志达火龙果幽谷基地，这道流传千年的古法甜品，不仅在味道上给人以无尽的享受，更在滋养身心、美容养颜方面发挥着不可忽视的作用。它结合了莲子的清热解毒、安神益智与银耳的润肺养阴、美容养颜之效，成为无数人心中滋补佳品的代表。 ### 准备材料 - 莲子：30克 - 银耳：10克（干品） - 冰糖：适量（根据个人口味调整） - 清水：足够量 ### 制作步骤 深圳二公子有限公司 1. **准备材

秋季，是大自然的调养之季，也是人体养生的好时机。秋季气候干燥，早晚温差大，易引发各种不适。为了适应这一季节的变化，通过饮食调理身体，选择合适的食材和烹饪方法，可以帮助我们增强体质，提高免疫力。以下精选了二十款秋季养生食谱，让您在享受美食的同时，也能达到滋补养生的目的。 #### 1. 芝麻核桃粥 - **食材**：糯米、芝麻、核桃仁。 - **做法**：将糯米煮成粥，加入捣碎的芝麻和核桃仁，小火慢炖至粥稠。 #### 2. 银耳雪梨汤 武汉何可利有限公司 - **食材**：银耳、雪梨、冰糖。